• '
    '
  • '
    '
  • '
    '

Taekwondo on monipuolinen liikuntamuoto – tule mukaan ja löydä oma tapasi treenata. Aiempaa urheilutaustaa ei edellytetä. Harjoittelun tavoitteena on taekwondon oppimisen lisäksi parantaa vartalonhallintaa, lihaskuntoa ja koordinaatiokykyä.



Syksyn 2022 ensimmäinen intensiivikurssi yli 13-vuotiaille nuorille ja aikuisille järjestetään elokuussa. Eri-ikäisille lapsille suunnatut peruskurssit starttaavat myös silloin. Lisäksi tarjoamme 2–4-vuotiaille lapsille ja heidän huoltajilleen Taapero-Taekwondoa. 
Haluatko harjoitella yhdessä lapsesi kanssa ja edetä itse myös lajissa? Perhe-Taekwondossa yli 4-vuotiaat lapset pääsevät harjoittelemaan taekwondoa yhdessä huoltajansa kanssa. 
Huomioithan, että peruskurssin jälkeen harjoittelu jatkuu vaikka vuosia!
Harrastajaryhmien ikärajat ovat ohjeellisia.

Tiedäthän, että meillä on myös muita mielenkiintoisia harjoituksia kuten kuntonyrkkeily, asetekniikkaharjoitukset (nunchaku, lyhyt keppi ja miekka) sekä Taekwondo Tricking.

Alennuskoodilla TKD10 saat 10 euron alennuksen! Alennuskoodi voimassa vain 6.8.2022 asti.
Ilmoittaudu pian ja varaa paikkasi!


Meillä yksi kokeilukerta on ilmainen.


Lisätietoa alkavista kursseista:

Nuoret ja aikuiset – taekwondoa yli 13-vuotiaille

Intensiivikurssin harjoitukset ovat alla. Jos et pääse kaikille tunneille, niin se ei haittaa. Ymmärrämme, että on elämää myös taekwondon ulkopuolella.
Alla olevat harjoitusajat eivät näy normaalissa harjoitusajoissamme, sillä kurssi kestää kuukauden. Kirjaa siis nämä ajat omaan kalenteriisi!
Päivitys: Alla olevat ajat saattavat muuttua koronatilanteen takia. Ilmoittaudu kurssille siitä huolimatta ja ilmoitamme sinulle koska kurssi alkaa.


  • Päivitetty alla olevat intensiivikurssin päivät

  • Ma 15.8 klo 19-20
    Ke 17.8 klo 19-20
    La 20.8 klo 14-15
    Ma 22.8 klo 19-20
    Ke 24.8 klo 19-20
    La 27.8 klo 14-15
    Ma 29.8 klo 19-20
    Ke 31.8 klo 19-20
    La 3.9 klo 14-15
    Ma 5.9 klo 19-20
    Ke 7.9 klo 19-20
    La 10.9 vyökoe 14-15

     


    Neljässä viikossa opit taekwondon perusteet, jotka testataan viimeisellä harjoituskerralla pidettävässä vyökokeessa. Kurssin jälkeen voit valita harjoitteluaikataulusi ikäryhmittäin tai osallistua ns. teemaharjoituksiin.
    Lisätietoa aikuisten taekwondosta.

  • Intensiivikurssin maksutiedot löydät hinnastostamme. Maksu on suoritettava viimeistään ensimmäisen harjoitusviikon jälkeen.

  • Et joudu maksamaan erillistä intensiivikurssimaksua vaan maksat 3 kk maksun ja se kattaa intensiivikurssi ja sen jälkeen 2 kk harjoitusjakson.
  • Jos yksittäinen harjoituskertaa jää, niin et jää muista jälkeen. Pidämme tarvittaessa lisäharjoitustunteja.
  • Varaa paikkasi ilmoittautumalla mukaan!

 




 


Kuntonyrkkeily - yli 15-vuotiaille


  • Harjoitukset 3.9.2022 alkaen Lauantaisin klo 13:00–14:00 takasalissa.
  • Ryhmä on avoin kaikille aikuisharrastajille yli 15-vuotiaille.
  • Tarvitset harjoituksiin omat nyrkkeily- tai säkkihanskat. Harjoitusasuksi käy t-paita ja verkkarit.
  • Harjoitukset koostuvat valmistelevasta lämmittelystä, kevyestä lihaskunto- ja liikkuvuusharjoittelusta, perustason tekniikkaharjoittelusta vaihtelevilla teemoilla sekä loppuverryttelystä.
  • Kyseessä on matalan kynnyksen harjoitteluryhmä, joten emme sparraa harjoituksissa tai treenaa kilpanyrkkeilyä vaan keskitymme enemmän rennolla otteella monipuolisiin lyönti-, väistö- ja askelharjoituksiin. Et siis tarvitse aiempaa kokemusta mistään lajista osallistuaksesi harjoituksiin.
  • Harjoitusmaksu 33 e/ kk (laskutetaan 3 kk etukäteen)
  • Ohjaajana Mika Tarhanen 1. dan
  • Varaa paikkasi ilmoittautumalla mukaan!



 

Juniorit – taekwondoa 9–13-vuotiaille 

  • Harjoitukset 15.8.2022 alkaen maanantaisin klo 17:15-18. 
  • Mahdollisuus toiseen lisäharjoitukseen keskiviikkoisin klo 16:30-17:15 (jos harjoituksia on kerran viikossa, niin hinta on 90 e/3 kk. Jos harjoituksia on 2 kertaa viikossa, niin hinta on 100 e/3 kk)
  • Kurssimaksutiedot löydät hinnastostamme.

  • Varaa paikkasi ilmoittautumalla mukaan!

  • Lue lisää lasten taekwondosta.

 

ILMOITTAUDU

 

Lapset – taekwondoa 5–8-vuotiaille 

  • Harjoitukset 17.8.2022 alkaen keskiviikkoisin klo 17.15–18. 
  • Kurssimaksutiedot löydät hinnastostamme.

  • Varaa paikkasi ilmoittautumalla mukaan!

  • Lue lisää lasten taekwondosta.

 

ILMOITTAUDU

 

Taapero – taekwondoa 2–4-vuotiaille ja heidän huoltajilleen 

  • Harjoitukset 20.8.2022 alkaen lauantaisin klo 10–10.45.
  • Kurssimaksutiedot löydät hinnastostamme.

  • Varaa paikkasi ilmoittautumalla mukaan!

  • Lue lisää Taapero-Taekwondosta.

 

ILMOITTAUDU

 

Perhe-Taekwondo 510-vuotiaille ja heidän huoltajilleen! 

  • Harjoitukset 20.8.2022 lauantaisin klo 11:00–11:45. 
  • Ryhmä on tarkoitettu perheille, joissa vanhempi harjoittelee yhdessä lapsensa kanssa ja he etenevät myös vyöarvoissa samalla tavalla. 

  • Harjoituksissa tehdään kivoja ja kehittäviä lajiharjoitteita.
  • Jos vanhempi käy harjoituksissa lapsensa kanssa vain kerran viikossa, niin hän maksaa lasten kausimaksun mukaisesti (90 e/3 kk). Jos vanhempi haluaa lisäksi osallistua jooga- ja/tai kahvakuulatunneille, niin hän maksaa aikuisten kausimaksun (135 e/3 kk). 
  • Lapsen harjoittelumaksu on lasten hinnaston mukainen.
  • Varaa paikkasi ilmoittautumalla mukaan!

 

ILMOITTAUDU

 

Asetekniikat - nunchaku, keppi ja miekka (puu)

  • Harjoitukset 18.8.2022 alkaen torstaisin klo 18:00–19:00.

  • Harjoitusmaksu on 90 e/3 kk. Jos olet seuramme jäsen, niin hinta on 50 e/3 kk.
  • Nunchakuja ja muita välineitä voit ostaa seuramme kautta.
  • Lue lisää nunchaku, keppi ja miekkaharjoituksista


ILMOITTAUDU

Taekwondo Tricking 

  • Harjoitukset 20.8.2022  alkaen lauantaisin klo 14:00–15:15. 
  • Kurssimaksutiedot löydät hinnastostamme.

  • Lue lisää taekwondo trickingistä
  • Varaa paikkasi ilmoittautumalla mukaan!


ILMOITTAUDU



Vinkkejä aloittelevalle harrastajlle

  • Lajin voi aloittaa kunto- ja venyvyystasosta riippumatta.

  • Alussa voit harjoitella t-paidassa ja verkkareissa.

  • Taekwondopuvun voit hankkia seuramme kautta. Puku tulee olla viimeistään ensimmäisessä vyökokeessa.

  • Noudatamme harjoittelussa korealaisia tapoja, niihin tottuu nopeasti.

  • Vaikka alkeiskurssi olisi jo alkanut, niin otamme mahdollisuuksien mukaan uusia harrastajia mukaan milloin vain. Ota rohkeasti yhteyttä!

  • Lisää ohjeita löydät Harjoitteluohjeet-sivulta.

 

Varusteet

Voit aloittaa harjoittelun verkkareissa ja t-paidassa. Kenkiä et tarvitse, koska harjoittelemme paljain jaloin. Taekwondopuvun (dobok) hankkiminen tulee ajankohtaisesti ensimmäisen vyökokeen lähestyessä. Pukuja ja muita lajivarusteita on mahdollista hankkia seuramme kautta, kysy lisää ohjaajilta.

 

Vyökoe

Kurssien päätteeksi testaamme osaamista vyökokeessa. Saapuessasi vyökokeeseen sinulla tulee olla taekwondopuku ja valkoinen vyö, taekwondopassi ja kuitti vyökoemaksusta. Vyökoeanomuslomake täytetään salilla ennen vyökokeen alkamista.


Kerromme mielellämme lisää seuramme toiminnasta. Laita viestiä yhteydenottolomakkeen kautta tai sähköpostitse Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.
 tai 050-522 5917 (puhelin, SMS, WhatsApp).

 

OTA YHTEYTTÄ

 

Löydä jalan ja käden tie sekä liikunnan riemu!

 

Onnellisia vyökokeen suorittaneita. Kuva: Riitta-Ilona Hurmerinta.

 

< >

Tarina työntekijästämme Josesta

Tiedon ja taidon jakaminen takaa tulevaisuuden

keski-iässä takaisin teininä aloitetun taekwondon pariin

Korean matka - unohtumaton elämys

Yhteystiedot

Herttoniemen Taekwondo seura
Käyntiosoite: Mekaanikonkatu 15 B
taekwondo.herttoniemi@gmail.com
050 5225917 (puhelu, tekstiviesti, WhatsApp)

kuva kuva kuva

Sijaintimme