Liikunnan ilo, ryhmässä harjoitteleminen, yksilöllinen kehittyminen ja taekwondosta nauttiminen ovat Herttoniemen Taekwondoseuran ydintä. Tarjoamme treeniä keholle ja mielelle.

Yli 13-vuotiaiden harjoittelu sisältää kattavasti kaikkia taekwondon osa-alueita: asentojen, torjuntojen ja lyöntien lisäksi potkuja, itsepuolustustekniikoita sekä liikesarjoja ja ottelua. Tiivissykkeisellä harjoittelulla tavoitellaan lajissa edistymistä sekä aktiiviharrastajalle riittävän kuntotason ylläpitoa. Noudatamme harjoittelussa yleistä vuosisuunnitelmaa yksilölliset ominaisuudet huomioiden.

Lisäksi tarjoamme hieman rauhallisemmalla sykkeellä olevia harjoituksia yli 30-vuotiaille. Hiki kyllä näissäkin treeneissä tulee! Harjoittelussa painotetaan lajia kuntoilumuotona ja nautitaan taekwondon perusharjoitteista suurmestari Dae Jin Hwangin (9. dan) ohjauksessa.

Aikuisilla on myös mahdollisuus harjoitella lapsensa kanssa. Esimerkiksi Taapero-taekwondossa ja perhe-taekwondossa huoltajakin pääsee kuntoilemaan ja oppimaan taekwondoa yhdessä lapsensa kanssa.

Muu harjoittelu salillamme aikuisille
Taekwondon lisäksi salillamme on mahdollisuus osallistua kahvakuulatreeneihin ja joogatunneille sekä treenata omatoimisesti toiminnallisen harjoittelun alueella.

Kahvakuulatreeni – koko vartalon lihakset töihin

Toiminnallisessa kahvakuulatreenissä kaikki vartalosi lihakset tekevät tehokkaasti töitä. Kahvakuulaharjoittelua on tarjolla lauantaisin klo 11.00-11.45. Treenivuoro sisältyy kausimaksuun.

Jooga – keho ja mieli kiittää
Kehitä liikkuvuutta, tasapainoa ja voimaominaisuuksia osallistumalla jooga-ohjaajan tunneilla. Samalla mielesi lepää ja olosi virkistyy. Joogaharjoituksetkin sisältyvät taekwondon kausimaksuun!