'
'
'
Kesäloma edessä eikä mitään tekemistä?
Herttoniemen Taekwondoseura tarjoaa touhua ja liikunnan riemua 8–13-vuotiaille kesäleirillä 12.–14.6.2017. Tuo lapsesi tutustumaan uusiin kavereihin ja nauttimaan liikunnasta ohjatussa ryhmässä.
Herttoniemen Taekwondoseura tarjoaa touhua ja liikunnan riemua 8–13-vuotiaille kesäleirillä 12.–14.6.2017. Tuo lapsesi tutustumaan uusiin kavereihin ja nauttimaan liikunnasta ohjatussa ryhmässä.
Kolmipäiväisellä leirillä lapset pääsevät oppimaan taekwondoharjoitteiden ohessa koordinaatiota, vartalonhallintaa ja ryhmätoimintaa. Ohjelmassa on myös temppurataa, pallopelejä ja bonuksena nunchakuilla harjoittelemista!
Leirille osallistuminen ei vaadi aiempaa kokemusta taekwondosta.
Aika: maanantaista keskiviikkoon 12.–14.6. klo 11–15
Paikka: Herttoniemen Taekwondoseuran sali (Mekaanikonkatu 15 B)
Hinta:
Early bird (5 ensimmäiselle ilmoittautuneelle) hinta: 79 euroa ja muille 89 euroa.
sis. leiriohjelman, nunchakut, leiri T-paidan ja kevyen lounaan.
Harjoitussalille saa saapua klo 10 alkaen, ja salilta tulee poistua klo 16.30 mennessä. Leirin tarkempi ohjelma kerrotaan ilmoittautuneille viikkoa ennen leirin alkamista.
>>>>Ilmoittautumiset verkkolomakkeella 25.5. mennessä <<<<
Leirille mahtuu mukaan 20 osallistujaa. Lasten huoltajat ovat myös tervetulleita. Ohjaajana toimii Jose Eskelinen. Lisätietoa: Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.
Tarjoa lapsellesi liikunnallinen startti kesälomaan!
Seuran salikisojen kilpailusäännnöt
OTTELU
Otteluaika: 2 x 1 min, 30 sek tauko erän välissä.
Kilpailumuoto: Jaetaan ryhmiin iän, painon, sukupuolen ja pituuden perusteella. Valitse pari, jonka kanssa haluat otella. Jos ottelee saman parin kanssa, niin niitä ei lasketa mukaan ottelumerkintöihin.
Panssariosumasta 1 piste. Pääosumasta 2 pistettä.
Panssariosumasta 1 piste. Pääosumasta 2 pistettä.
Mitalien antokriteerit:
Kulta Kilpailija, jolla on eniten ottelumerkintöjä
Hopeaa Kilpailija, jolla on toiseksi eniten ottelumerkintöjä
Pronssia Kilpailija, jolla on kolmanneksi eniten ottelumerkintöjä
Tasatilanteissa otteluvoitot ratkaisevat mitalin
Esimerkki:
Jussilla on 5 ottelua ja 0 voittoa <= Kultaa
Jaakolla on 4 ottelua ja 2 voittoa <= Hopeaa
Karilla on 4 ottelua ja 1 voitto <= Pronssia
Villellä on 3 ottelua ja 3 voittoa <= ei mitalia
Palkitaan 1 kulta, 1 hopea ja 1 pronssia / sarja.
Voimataso
Junnuilla kevytkontakti (kosketus riittää). Ei pääkontaktia!
Aikuisilla semikontakti. Pääkontaktista sovitaan kilpailijoiden kesken ennen ottelua.
Suojat
Salilta saa lainaksi panssarin ja suojia. Mielellään omat suojat kuten käsisuojat, jalkasuojat ja kypärä.
LIIKESARJA
Kilpailumuoto
Esitetään yksi omavalintainen liikesarja.
Arvostelukriteerit
1. poomsen hallinta ja muistaminen
2. voima ja nopeus ja tasapaino
3. keskittyminen ja asenne
Palkitaan 3 parasta kilpailijaa / sarja.
PYYKKIPOIKAOTTELU
Otteluaika on 30 sek.
Pyykkipoikia on 4 kpl ja ne kiinnitetään puvun etuosaan. Yksi vatsanseudulle (navan kohdalle) ja yksi molempiin käsiin hauiksen kohdalle sekä yksi selkään ristiselän kohdalle.
Kilpailija, joka saa parilta pyykkipojan irti, niin että se pysyy vielä kädessä, saa yhden pisteen. Jos pyykkipoika irtoaa mutta se ei pysy kädessä, niin siitä ei saa pistettä ja se laitetaan takaisin paikalleen.
Voittaja on se, joka saa ajan loputtua enemmän pisteitä. Jos saa ennen täyttää aikaa 4 pistettä, niin ko. kilpailija voittaa suoraan. Jos kilpailijoilla on ottelun päätyttyä sama määrä pisteitä, niin otetaan golden point-sääntö käyttöön. Se, joka saa ensin pisteen voittaa. Aikaa on 30 sek. Jos tämäkään ei tuota tulosta, niin se joka saa irroitettua pyykkipojan, vaikka sitä ei saisikaan pidettyä kädessä, voittaa.
Ajanotto on ns. tehokasta otteluaikaa eli aina kun toinen saa pisteen tai pyykkipoika irtoaa tai muuten keskeytyy, niin aika pysäytetään.
Kilpailijat saavat torjua toisen hyökkäyksiä vastaan.
Jos kilpailijat saavat samaan aikaan toiselta pyykkipojan irti, molemmat saavat pisteen.
Ottelu alkaa komennolla Sizak ja keskeytyy komennolla Kallyo ja päättyy komennolla Khuman.
Kielletyt tekniikat
- pyykkipoikia ei saa suojata kädellä
- pakoileminen
- vastustajan kädestä kiinni pitäminen
- epäaktiivisuus
- epäurheilijamainen käytös
Tuomarilla on oikeus antaa toiselle piste, jos kilpailija tekee toistuvasti kiellettyjä asioita
Kilpailumuoto: Jaetaan ryhmiin iän, painon, sukupuolen ja pituuden perusteella. Valitse pari, jonka kanssa haluat otella. Jos ottelee saman parin kanssa, niin niitä ei lasketa mukaan voittoiksi.
Mitalien antokriteerit:
Kulta Kilpailija, jolla on eniten voittoja
Hopeaa Kilpailija, jolla on toiseksi eniten voittoja
Pronssia Kilpailija, jolla on kolmanneksi eniten voittoja
Tasatilanteissa saman määrän voittoja olevat ratkaisevat keskenään ns. golden point (30 sek) säännöllä eli kumpi saa ensin yhden pisteen, voittaa.
Esimerkki:
Villellä on 3 ottelua ja 3 voittoa <= Kultaa
Jaakolla on 5 ottelua ja 2 voittoa
Karilla on 4 ottelua ja 2 voitto
Jussilla on 5 ottelua ja 0 voittoa <= ei mitalia
Jaakko ja Kari ratkaisevat keskenään kumpi saa hopeaa ja kumpi pronssia golden point
Palkitaan 1 kulta, 1 hopea ja 1 pronssia / sarja.
KILPAILUMAKSU
5 euroa mutta se on vapaaehtoinen maksu
Aikataulu
klo 11 paikalle + sääntöjen läpikäynti
klo 11:30 Ottelut
klo 13:00 Liikesarjat
klo 14:00 Pyykkipoikaottelu
klo 15:00 palkintojen jako
Ilmoittautuminen alla olevan linkin kautta 20.3 mennessä!
>>>> ILMOITTAUTUMINEN <<<<
Seura ei vastaa mahdollisista loukkaantumisista!
Tervetuloa harjoittelemaan Herttoniemen taekwondoseuran salille potkutekniikkaa!
Seminaarin opettajana toimii moninkertainen taekwondon suomenmestari, pohjoismaiden mestari, 2 x EM-mitalisti ja entinen maaajoukkuevalmentaja Mika Tarhanen.
Sisältö:
Seminaarin aikana harjoitellaan ja tutustutaan potkutekniikoiden dynamiikkaan hermotuksen, voimantuoton ja liikeratojen kautta. Harjoitusten tavoitteena on antaa uutta ja yksityiskohtaisempaa näkökulmaa siihen kuinka omiin potkuihin ja jalkatyöskentelyynsä voi saada lisää nopeutta ja voimaa niin yksittäisissä potkuissa kuin useamman potkun sarjoissakin. Koska kyseessä on tekniikkaharjoitteluun painottuva kokonaisuus, harjoituksissa edetään melko rauhallisesti ja jokaisella on varmasti mahdollisuus tehdä riittävästi toistoja ja kokeilla asioita omassa tahdissa sekä saada henkilökohtaista palautetta ja vinkkejä. Mitään tehorääkkiä ja tosimiesten hikijumppaa ei kuitenkaan ole tiedossa, paremminkin päinvastoin, koska ajatuksena on opettaa potkimaan taloudellisemmin mutta samalla tehokkaammin.
Seminaarissa keskitytään lähinnä yksinkertaisiin potkuihin perustasolla: asentoihin, hermotuksiin, voimantuottoon, suuntiin, tasoihin ja fysiikan peruslakeihin. Mitään erikoispotkuja ei tässä seminaarissa käsitellä mutta läpikäytävät aiheet antavat runsaasti eväitä myös niiden suorittamiseen. Seminaarin koulutus tapahtuu suomeksi.
Kenelle:
Seminaaria suositellaan kaikille potkutekniikasta kiinnostuneille yli 12-vuotiaille vähintään 9. kup vyöarvon harrastajille sekä erityisesti harjoituksia seuroissa ohjaaville. Seminaarin aiheet tuovat lisää tehokkuutta omaan harjoitteluun, työkaluja opetukseen ja ovat askel kohti entistä parempia, nopeampia ja tehokkaampia potkuja, tarvitset niitä sitten harjoittelussasi, kilpailuissa tai vaikka vyökokeissa!
Opettajana
Mika Tarhanen
– Taekwondo musta vyö
– EM-kisat: 2 pronssia
SM-kisat: 7 kultaa
PM-kisat: Kultaa,
Maajoukkueen kapteeni
Taekwondoliiton vuoden ottelija vuosina 1996, 1997, 1998
Hinta: 30 euroa, maksetaan paikan päällä pankkikortilla tai käteisellä.
Ilmoittautumiset: 25.02 mennessä >> TÄSTÄ ILMOITTAUTUMISLOMAKKEELLE <<
Paikka: Herttoniemen taekwondosali, Mekaanikonkatu 15 B.
Osallistumisen voi perua ilman lisäkuluja viikkoa ennen seminaaria. Sen jälkeen peruuntumisesta peritään 15 euron maksu.
Sairastapauksissa ei peritä maksua.
