TAEKWONDO

Seuramme järjestää alkeiskurssin kerran vuodessa - syyskuussa. Kurssimme kestää 8-9 viikkoa ja harjoituksia on 3 kertaa viikossa. ikäraja on 13-vuotta. Kurssimme ei edellytä minkäänlaista urheilutaustaa. Tavoitteemme on kehittää harrastajiamme hallitsemaan vartaloaan, parantamaan lihaskuntoaan sekä koordinaatiokykyään alkutasostaan riippumatta. Voit tulla kurssillemme yksin tai ystäväsi kanssa. 

Harjoittelupaikkamme osoite on Dickursby Skola, Urheilutie 4 01370 Vantaa 

 

Tässä on ohjeellinen alkeiskurssilaisten harjoitusohjelma.

Harjoitusviikko Ohjelma

1 Salikäytösasiat, venyttelyä, lihaskuntoa

2 Venyttelyä, lihaskuntoa, perustekniikoita (asennot ja lyöntitekniikat)

3 Perustekniikoita (torjuntatekniikat), otteluasento, potkutekniikat

4 potkutekniikkaharjoitukset varusteita hyödyntämällä, otteluliikkumisharjoittelua

5 Itsepuolustuksia, yhden askeleen ottelu (Ilbon Kyorugi)

6 Kertausta opetetuista asioista

7 Kertausta, vyökokeeseen liittyvää infoa

8 Kertausta

9 Vyökokeeseen tähtäävää harjoittelua, Vyökoe

Alussa voit harjoitella verkkarissa ja T-paidassa. Kenkiäkään et tarvitse, koska harjoittelemme paljain jaloin. Taekwondo puvun (dobok) hankinta tulee ajankohtaiseksi vasta ensimmäisen vyökokeen lähestyessä eli alkeiskurssin loppupuolella. Suojien hankinta tulee ajankohtaiseksi n. vuoden harjoittelun jälkeen. Varusteita saa saliltamme, kysy lisää saliltamme. Puvusta on hyvä pitää huolta aina pesemällä se harjoitusten jälkeen, näin estät lian pinttymisen ja puku kestää myös pitempään. 

 

Alkeiskurssin hinta on 60 euroa, joka sisältää Taekwondo passin. Voit kokeilla muutaman kerran ennen kuin maksat kurssimaksun. 

 

Vyökoe pidetään alkeiskurssin lopussa testaamaan alkeiskurssilaisen osaamista. Vyökokeessa sinulla tulee olla mukana kolme asiaa: Taekwondo puku, Taekwondo passi ja kuitti maksetusta vyökoemaksusta. Salilla sinun tulee täyttää vyökoeanomuslomake. 

 

Kun olet läpäissyt alkeiskurssi vyökokeen, niin siirryt seuraavalle vyöasteelle eli keltaiselle vyölle. Tällä ryhmällä harjoitusajat ovat samat kuin alkeiskurssilla. Tekniikoiden määrä tulee lisääntyy ja kokonaan uutta osa-aluetta - Poomsea (liikesarja) tullaan harjoittelemaan. Tällä vyöasteella tullaan myös tutustumaan Taekwondo tunnetuimpaan osa-alueeseen eli otteluun (Kyorugi).

 

Jos olet kiinnostunut aloittamaan Taekwondon, niin ota yhteyttä, niin kerromme mielellämme lisää asiasta. Yhteydenotto » 

Kuvagalleriaa pääset katsomaan tästä » 

Tarkempaa tietoa alkeiskurssista saat tietopaketistamme » 

Tervetuloa Taekwondon pariin!