Lokakuun teematreenit sunnuntaisin
Lokakuun teematreenit ovat alkaneet!!
Teematreenit on suunnattu seuran harrastajille, jotka ovat vähintään 12 vuotta. Niiden tarkoitus on tukea taekwondoharrastajan ja kilpailijan harjoittelua. Lokakuussa teematreeneissä harjoitellaan ketteryyttä, nopeutta ja räjähtävää voimaa. Harjoitukset ovat Kamppailuareenalla sunnuntaisin klo 17.00 -18.30.
Harjoituksen sisältö:
- Lämmittelyä 20 min
- Ketteryysharjoittelua (nopeustikkailla) 20 min
- Räjähtävää voimaa (aidoilla) 10 min.
- Liikkuuvuusharjoittelua 30 min.
Lisätietoa harjoituksista voi kysyä Aki Tiihoselta.
Kirjoita kommenttisi