• '
    '
  • '
    '
  • '
    '
Herttoniemen Taekwondoseura saa huipputason vahvistuksen ohjaajarivistöönsä, kun Laura Pihkala (2. dan) aloittaa uutena ohjaajana elokuussa 2016. Hänen vastuullaan tulee olemaan lauantaisin junioriharrastajien ja liikesarjojen kilpailuryhmän treenivuorot. Pihkalalla on yli kymmenen vuoden kokemus taekwondon parista, ja viime vuosina hän on keskittynyt liikesarjakilpailemiseen kansainvälisellä tasolla.

Laura Pihkala aloitti ITF-taekwondon lukioikäisenä syksyllä 2003. Urheilutaustaa hänellä oli silloin kilpailemisesta muodostelmaluistelussa. 
 
– Alkeiskurssilla heräsi kiinnostus taekwondon monipuolisuuteen. Treeneissä käytetään koko kroppaa, tekniikoiden haastavuus kasvaa vuosi vuodelta ja jatkuvasti voi oppia uutta. Tuohon kiteytyy edelleen lajin kiehtovuus, kertoo Pihkala.
 
Lukion jälkeen edessä oli muutto Turkuun opiskelemaan. Siellä Pihkala vaihtoi WTF-taekwondoon vuonna 2010. Mustan vyön (1. dan) hän suoritti Turun Budokwaissa vuonna 2012. 
 
Opintojen jälkeen Pihkala palasi pääkaupunkiseudulle ja siirtyi harjoittelemaan Helsingin Taekwondoseuraan. Samaan aikaan hän aloitti kilpailemisen liikesarjoissa ja on edustanut Suomea useissa arvokilpailuissa vuodesta 2013 lähtien. Nykyisen 2. dan vyöarvonsa hän on suorittanut vuonna 2014.
 
Ohjaajana Pihkala kertoo olevansa vaativa ja pyrkivänsä haastamaan ohjattavansa ylittämään itsensä jokaisella treenikerralla.
 
– Samaan aikaan tavoittelen myös hyvää fiilistä ja aitoa tekemisen meininkiä treeneissä ja treenaajien keskuudessa. 
 
Hänelle on tärkeää, että harjoitusvuorolla keskitytään kunnolla päivän teemaan.
 
– Toivon, että treeneissäni harrastajille tulee oivaltamisen kokemuksia ja hyvä mieli, kun he ovat oppineet jonkin uuden tekniikan tai taklanneet haasteellisen asian. 
 
Pihkalan mielestä optimaalinen treeniympäristö on sellainen, jossa jokainen treenaaja kokee saavansa tarpeeksi haasteita, mutta myös paljon onnistumisen ja innostuksen kokemuksia. 
 
– Ohjaan mielelläni treenejä, joissa samaan treeniin mahtuu monipuolisesti erilaisia teemoja ja harjoitteita. Pyrin ohjaamaan ryhmää mahdollisimman hyvin kokonaisuutena, mutta keskityn myös yksilöihin ja annan mielelläni mahdollisimman monelle henkilökohtaista palautetta edes lyhyesti.
 
Uusia tuulia uudessa seurassa
 
Laura Pihkala kertoo aloittavansa ohjaamisen Herttoniemen Taekwondoseurassa siksi, että hän haluaa jakaa osaamistaan sekä tutustua uusiin taekwondoharrastajiin ja uuteen seuraan.
 
– Odotan innolla yhteistyötämme. Haluan oppia tuntemaan seuran harrastajia ja päästä opettamaan itselleni rakasta lajia. Toivon, että syksyn aikana löydämme uusia ulottuvuuksia ja treenitapoja. 
 
Pihkala vastaa syksyllä lauantaisin pidettävistä junioriharrastajien vuoroista. Pihkala kertoo ohjanneensa aikaisemminkin lapsiryhmiä ja kokevansa sen mielekkääksi.
 
– Junioriharrastajat oppivat nopeasti uutta ja omaksuvat harjoitteet todella hyvin. Hyödyllistä itselleni on se, että junioreilta on helpompaa saada palautetta treeneistä kuin aikuisharrastajilta. 
 
Pihkala osallistuu jatkossa myös liikesarjakilpailijoille suunnatun harjoitusvuoron ohjaamiseen lauantaisin yhdessä seuramme ohjaajarinkiin kuuluvan Tanja Temosen (1. dan) kanssa.
 
– Toivon, että saan ohjattavaksi innokkaan ryhmän taekwondoharrastajia, jotka ovat valmiita haastamaan itsensä kilpailemisenkin saralla.
 
Pihkala kertoo odottavansa innolla myös sitä, että pääsee itse harjoittelemaan Herttoniemen uudistetulla salilla ja nauttimaan taekwondon kaikista osa-alueista muiden ohjaamissa treeneissä.
 
– Oma tavoitteeni taekwondouralla on ehdottomasti jatkaa liikesarjakilpailemista. Tähtään kansainvälisiin kisoihin ja edustamaan arvokilpailuissa Suomea. Pidemmän tähtäimen tavoitteenani on totta kai kansainvälinen menestys ja jopa arvokisamitali.
 
Laura Pihkala haluaa kehittyä muissakin taekwondon osa-alueissa ja monipuolisena treeniohjaajana. 
 
– Tavoitteenani on toki eteneminen myös vyöarvoissa, joten harjoittelen lähes päivittäin. Tässäkin mielessä yhteistyö Herttoniemen Taekwondoseuran kanssa sopii loistavasti elämäntilanteeseeni.
 
Teksti: Riitta-Ilona Hurmerinta ja Laura Pihkala.


Laura_sivupotku_1200800_IMG_7019.jpg

Kuva: Ville Lehtinen




Laura_potku_9001200_IMG_7029_bw.jpg

Kuva: Ville Lehtinen




13221448_10154265921802376_750645127689772053_n.jpg

Kuva: Ville Lehtinen


13507241_1167709603281592_5840970758670744349_n.jpg

Kuva: Tarja Röytiö

 
 

Herttoniemen Taekwondoseura on palkannut Jose Eskelisen määräaikaiseen työsuhteeseen. Jose suorittaa kahden vuoden mittaista liikuntaneuvojan tutkintoa oppisopimuskoulutuksena keskittyen lasten ja nuorten valmentamiseen. Seurassamme hän huolehtii jäsenrekisteristä ja muista toimistotehtävistä, tarjoilee taekwondon makupaloja kouluvierailuilla, vastaa taekwondosynttäreiden järjestämisestä sekä ohjaa taekwondon lisäksi Jang Su -harjoituksia. Joselle tärkeintä on saada aistia salilla iloista treenifiilistä.


Jose Eskelisen kiinnostus kamppailulajeja kohtaan alkoi 1990-luvun alkupuolella televisiossa pyörineistä Turtles-mutanttininjakilpikonnista.


– Pääsin lapsena judotreeneihin, koska judo oli vanhempieni mielestä turvallisempi laji kuin muut kamppailulajit. Nujuaminen ja kontaktin ottaminen vastustajaan olivat harjoittelun parhaita puolia. Kaipasin kuitenkin aktiivisempaa tekemistä.


Uutta harrastusta ei heti löytynyt, joten aika kului kamppailuleffoja katselemalla. Sattumalta Josen äiti näki Keravan paikallislehdessä hanmoodo-seuran mainoksen ja kertoi siitä pojalleen. Oli aika vaihtaa videot treenaamiseen.


– Yllätyin, että mikäs laji tuo on. Luulin, että tiesin jo kaikki kamppailulajit, nauraa Jose.


Vauhdikas hanmoodo-näytös helmikuussa 2002 johdatti lajin pariin.


– Haukoin henkeä, kun ne hanmoodo-tyypit tekivät paljon hienompia juttuja kuin olin kamppailuleffoissa nähnyt. Laji todellakin imaisi minut mukaansa, ja 14 vuotta on hujahtanut nopeasti. Suoritin 2. dan mustan vyön helmikuussa 2016.

Jose Eskelinen pääsee liikuntaneuvojan oppisopimuskoulutuksen yhteydessä konkreettisesti harjoittelemaan lasten ja nuorten ohjaamista sekä seuratoiminnan pyörittämistä Herttoniemen Taekwondoseurassa.

”Lajin oppiminen ja oman osaamisen jakaminen on tärkeintä, ei vyön väri”


Taekwondoharjoittelun Jose aloitti Herttoniemen Taekwondoseurassa elokuussa 2014. Hän halusi parantaa potkutekniikkaansa.


– Suosittelen pitkään jotain kamppailulajia harrastaneelle osallistumista jonkun toisen lajin alkeiskurssille. Siinä saa perspektiiviä molempiin lajeihin.


Joselle taekwondo on laji, joka voi tarjota jokaiselle jotain.


– Jos sinulla on kilpailuvietti, voit urheilla ottelijana ja liikesarjakilpailijana. Taekwondo tarjoaa erityisen hyvän mahdollisuuden monipuoliseen perusliikuntaharrastukseen iästä riippumatta.


Josen tavoitteena on saavuttaa taekwondossakin musta vyö.


– Musta vyö ei kuitenkaan ole mikään itseisarvo. Haluan ansaita sen omalla osaamisellani sekä lajin ja seuran eteen tekemälläni työllä. Lajin oppiminen ja oman osaamisen jakaminen on tärkeintä, ei vyön väri.


Kamppailulajien rinnalla Jose käy pelaamassa tennistä, sulkapalloa ja salibandya.


– Vaikka hanmoodo ja taekwondo kehittävät monipuolisesti koko kroppaa, niin muunkinlaisia liikuntaärsykkeitä on saatava.

Taekwondoharrastajan kanssa ei voi olla puhumatta korealaisesta ruoasta. Miten mahtaa Joselle maistua kimchi tai kimbap?


– Maistuvat toki, mutta suurinta herkkua on ehdottomasti bulgogi. Olisi kiva oppia itsekin tekemään sitä.

Korealainen liharuoka bulgogi on Jose Eskelisen herkkua.

Liikunta-alan tutkinto antaa valmiuksia tulevaisuuteen


Taekwondoharjoittelun myötä Jose on päässyt näkemään isohkon urheiluseuran toimintaa. Hän on osallistunut harjoitusten ohjaamiseen viime syksystä lähtien


– Aika kylmiltään olen Herttoniemen seurassa hypännyt ohjaajaksi. Pitkä taustani hanmoodon parista on ollut itselleni tärkeä tuki, ja nyt tämä koulutus tuottaa lisää osaamista.


Työsuhde mahdollistaa Joselle sen, että hän pääsee opintojen ohessa konkreettisesti harjoittelemaan lasten ja nuorten ohjaamista ja valmentamista. Lisäksi työtehtäviin sisältyy muun muassa jäsenrekisteristä ja laskutuksesta huolehtimista sekä muita seuran taustatöitä.


– Minulla on nyt hieno mahdollisuus asiantuntijuuden kartuttamiseen ja uuden ammatin hankkimiseen liikunnan saralla. Haluan myös oppia, miten omalla harjoitussalilla toimivaa urheiluseuraa hallinnoidaan.


Herttoniemen Taekwondoseurassa Josea miellyttää eri-ikäisten harrastajien suuren määrän lisäksi rento treenaamisen fiilis ja uuden salin monipuoliset mahdollisuudet.


– Salilla on oikeasti mukava viettää aikaa. Hwangien perheenjäsenten näkeminen salilla päivittäin on tärkeää – seuran sydän sykkii heidän kauttaan. Arvostan myös seuran otteluryhmän toimintaa. Varsinkin heidän aamutreeneissään on tiivis tekemisen meininki.


Jose toivoo pystyvänsä auttamaan seuraa ja toimimaan myös esikuvana harrastajille.


Tiukka ilme, mutta rento mieli.

Jang Su – terveyttä ja pitkää ikää


Jose Eskelisen myötä Herttoniemen Taekwondoseuran oheisharjoitteluvalikoimaan on tullut Jang Su. Siinä tavoitteena on parantaa kehon toimintakykyä kehittämällä lihastasapainoa ja tekemällä voimaharjoittelua luonnollisen liikkeen ääriasennoissa.


– Olen suorittanut vuoden mittaisen Jang Su -ohjaajakoulutuksen. Harjoittelen lajia aktiivisesti, jotta oppisin oman kehoni kautta havaitsemaan Jang Sun vaikutukset.


Jang Sun on kehittänyt Mestari Dae Jin Hwangin poika In-Seon Hwang eli Herttoniemen seuran pääopettajan Inkwonin isoveli. Jang Sussa In-Seon on yhdistänyt kamppailulajikokemuksensa fysioterapiaan, joten siitä löytyy terapeuttinen osa-alue ja vahvistava osa-alue.


– Todennäköisesti tulen painottamaan omassa ohjauksessani lihaksia vahvistavaa ja hermotusta parantavaa treeniä. Olennaista on keskittyä nivelten vahvistamiseen ja kehontuntemuksen oppimiseen, jotta erilaiset liikkeet ovat monipuolisesti hyödyllisiä.


Lihastasapainoa kehittävä ja venyvyyttä lisäävä Jang Su sopii perustaekwondoharrastajien lisäksi kilpaurheilijoille.


– Ottelu- ja liikesarjakilpailijat hyötyvät varmasti säännöllisestä Jang Su -harjoittelusta, koska se kehittää voimantuotto-ominaisuuksia ja lihasten hermottumista, jolloin esimerkiksi potkutekniikka paranee. Lajia hyödyntävät jo monet muiden lajien urheilijat, esimerkiksi jalkapalloilijat ja jääkiekkoilijat.


Tunnin mittaisia Jang Su -harjoituksia on tarjolla Herttoniemen Taekwondoseuran salilla kolmena päivänä viikossa. Tarkemmat ajat löytyvät seuran harjoituskalenterista. Tunnit ovat lisämaksuttomia kausimaksun suorittaneille. Harjoittelu tapahtuu liikuntavaatteissa paljain jaloin.


– Harjoitukset suoritetaan omaa kehoa käyttäen rauhallisilla ja laajoilla liikkeillä, mutta kyse on kehonhuollosta voimaharjoittelun avulla. Tervetuloa testaamaan ja harjoittelemaan säännöllisesti!


Teksti ja kuvat: Riitta-Ilona Hurmerinta.

Salin remontti valmistui suunnitellun aikataulun mukaisesti, joten tammikuun viimeisellä viikolla päästiin käsiksi varsinaisiin muuttopuuhiin. Onneksi muuttoa oli ennakoitu jo alkuvuoden ajan inventoimalla, mitkä tavarat seuraisivat uusiin tiloihin ja mitkä päätyvät kierrätykseen.

 

– Yhteistyökumppaninamme jo vuosien ajan olleen Prime Fighters -seuran porukka toimi muuttoviikonloppuna rivakan määrätietoisesti. 

 

Luonnollisesti ilmassa oli monia mielipiteitä uuden salin sisustuksen viimeistelystä, mutta kaikista asioista päästiin nopeasti sopuun. 

 

– Lopputulos on paljon parempi kuin projektin alussa uskalsin edes kuvitella.

 

Muuttopäivän sekamelskaa.

Muuttopuuhat_KuvaJoku.jpg

Eki reippaana muuttomiehenä.

tehokkaat_muuttajat_KuvaJoku.jpg

Tammikuun 2016 aikana seuran uusille kursseille ilmoittautui ennätysmäärä eri-ikäisiä lapsia, nuoria ja aikuisia.

– Uusia harrastajia aloitti nyt enemmän kuin moneen vuoteen. Näyttää vahvasti siltä, että tekemämme uudistukset saliremontista markkinointiviestintään ovat olleet onnistuneita. Omat odotukseni ylittyivät reilusti, hymyilee Inkwon.

Kaikki ei kuitenkaan ole ollut pelkkää iloista hyrinää. Ainakin yksi selkeä unohdus tapahtui.
– Emme muistaneet suunnitella käytännön toiminnan rullaamista uudella salilla.

Helmikuun ensimmäisellä viikolla vietettiin uuden salin avajaisten kunniaksi kaveripäiviä. Jokainen harrastaja sai tuoda ystävänsä maksutta mukaan treeneihin. Lisäksi viikon kruunasi lauantaina vietetty Avoimet ovet -päivä.

 – Tulen varmasti ikuisesti muistamaan sen hetken, kun saavuin ensimmäistä kertaa uudelle salille ohjaamaan treenejä. Eteisen kenkämeren läpi oli hankala pujotella salin puolelle. Vaatenaulakot pursuivat toppatakeista ja treenilaukkuja oli joka puolella. Normaaliin keskiviikkoiltaan nähden eri-ikäisiä harrastajia ja treenien seuraajia oli todella hätkähdyttävän paljon.

Uuden salin toiminnallisuudet olivat alussa hieman hakusessa ja kaikki, ohjaajia myöten, ihmettelivät, miten uudella salilla oikein eletään. Mihin laitetaan harjoittelupassit? Missä on treenilaukkujen paikat? Mikä ryhmä harjoittelee milläkin alueella? Missä voi odotella oman vuoron alkamista? Saako treenejä seurata harjoitustilan puolellakin, kun aulatila on jo täynnä?

– Minullakaan ei ollut näihin valmiita vastauksia. Onneksi tämä oli positiivinen ongelmatilanne ja ihmiset olivat ymmärtäväisiä. Nyt jälkikäteen asia jo hymyilyttää. Tärkeintä on, että tästä mokasta otettiin oppia.

Arki uudella salilla on nyt parin kuukauden ajan rullannut sujuvasti. Uudeksi haasteeksi on tosin noussut se, että lisääntynyt harrastajamäärä sekä monimuotoistunut harjoittelutarjonta vaativat vielä enemmän harjoitustilaa. 

– Vanhalla salilla olimme reilut 20 vuotta, uuden salin tarina on vasta alussa. Käsikirjoitamme nyt seuran tulevaisuutta, ja odotan innolla mitä tästä kaikesta kehittyy. 

Kuvagalleria uuden salin remontointivaiheista löytyy täältä

Alla muutama kuva remontin ja muuton jälkeen.

uusi_sali_hahmottuu_KuvaJoku.jpg


Uusi_sali_hahmottuu3_KuvaSaaraSalo.jpg