• '
    '
  • '
    '
  • '
    '
Suuren suosion ja hyvää palautetta saaneen potkuseminaarin jälkimmäinen osio pidetään Huhtikuussa. Saimme runsaasti hyvää palautetta edellisestä seminaarista, mutta myös erittäin arvokkaita parannusehdotuksia. Pyrimme parannuksien osalta toteuttamaan toiveitanne parhaamme mukaan.
Seminaarin opettajana toimii jälleen moninkertainen taekwondon suomenmestari, pohjoismaiden mestari, 2 x EM-mitalisti ja entinen maaajoukkuevalmentaja Mika Tarhanen.
 
Sisältö:
Siinä missä seminaarin ensimmäisessä osassa keskityttiin yksittäisten potkujen anatomiaan ja hermotuksiin, painotetaan jälkimmäisessä osassa potkusarjoja, potkimista liikkeestä ja etäisyyksien vaikutusta potkuihin. Paneudumme myös rytmityksiin, niiden vaihteluista saataviin etuihin sekä potkujen käyttöön otellessa.
Raapaisemme myös potkuharjoittelun pintaa erilaisten välineiden kanssa ja niistä saatavien hyötyjen suhteen. Lisäksi tietenkin kokeilemme lopuksi opitun soveltamista parien kanssa otteluvarustein ja -harjoittein, joten omat suojat mukaan. Etenemme jokaisen osallistujan taitojen ja osaamisen mukaan, koska kokemuksesta tiedämme, että otteluvarusteissa potkiminen voi osalle olla täysin uusi ja vähän pelottavakin kokemus. Seminaari on loistava mahdollisuus päästä kokeilemaan lajin tätäkin osa-aluetta turvallisesti ammattitaitoisessa ohjauksessa.
 
Seminaarimuotoisena tapahtumana kyseessä on tekniikkaharjoitteluun ja teoriaan painottuva kokonaisuus, joten harjoituksissa edetään melko maltillisella tempolla huomioiden osallistujien erilaiset lähtötasot. Mitään tehorääkkiä ja tosimiesten hikijumppaa ei tälläkään kertaa ole tiedossa jo seminaarin kestostakin johtuen, mutta selvästi intensiivisempi kokonaisuus kuitenkin ensimmäiseen osioon verrattuna. Tekniikoiden suhteen pysyttelemme edelleen perustason potkutekniikoissa, jotta myös kokemattomammat pysyvät mukana ja saavat lisää tehoa harjoitteluunsa.
 
Pidämme seminaarin aikana muutaman 10-15 minuutin tauon, joten pientä evästä on hyvä varata mukaan.
 
Seminaarin koulutus tapahtuu suomeksi.
 
Kenelle:
Seminaaria suositellaan kaikille potkutekniikasta kiinnostuneille yli 12-vuotiaille vähintään 9. kup vyöarvon harrastajille sekä erityisesti harjoituksia seuroissa ohjaaville. Seminaarin aiheet tuovat lisää tehokkuutta omaan harjoitteluun, työkaluja opetukseen ja ovat askel kohti entistä parempia, nopeampia ja tehokkaampia potkuja, tarvitset niitä sitten harjoittelussasi, kilpailuissa tai vaikka vyökokeissa!
 
Opettajana
Mika Tarhanen
– Taekwondo musta vyö
– EM-kisat: 2 pronssia
 
SM-kisat: 7 kultaa
PM-kisat: Kultaa,
Maajoukkueen kapteeni
Taekwondoliiton vuoden ottelija vuosina 1996, 1997, 1998
 
 
Hinta: 30 euroa, maksetaan pankkikortilla, tilille tai käteisellä.
Tilitiedot:
Saaja: Suomen Taekwondo Oy
Tilinumero: FI92 5720 6820 0168 01
Viite: 20035
Summa: 30
 
Ilmoittautumiset: 13.04 mennessä  >> TÄSTÄ ILMOITTAUTUMISLOMAKKEELLE  <<
 
Paikka: Herttoniemen taekwondosali, Mekaanikonkatu 15 B.

Osallistumisen voi perua ilman lisäkuluja viikkoa ennen seminaaria. Sen jälkeen peruuntumisesta peritään 15 euron maksu.
Sairastapauksissa ei peritä maksua.
Kesäloma edessä eikä mitään tekemistä?

Herttoniemen Taekwondoseura tarjoaa touhua ja liikunnan riemua 8
13-vuotiaille kesäleirillä 12.14.6.2017. Tuo lapsesi tutustumaan uusiin kavereihin ja nauttimaan liikunnasta ohjatussa ryhmässä.


Kolmipäiväisellä leirillä lapset pääsevät oppimaan taekwondoharjoitteiden ohessa koordinaatiota, vartalonhallintaa ja ryhmätoimintaa. Ohjelmassa on myös temppurataa, pallopelejä ja bonuksena nunchakuilla harjoittelemista! 
Leirille osallistuminen ei vaadi aiempaa kokemusta taekwondosta.


Aika: maanantaista keskiviikkoon 12.14.6. klo 1115

Paikka: Herttoniemen Taekwondoseuran sali (Mekaanikonkatu 15 B)

Hinta:
Early bird (5 ensimmäiselle ilmoittautuneelle) hinta: 79 euroa ja muille 89 euroa.
sis. leiriohjelman, nunchakut, leiri T-paidan ja kevyen lounaan.


Harjoitussalille saa saapua klo 10 alkaen, ja salilta tulee poistua klo 16.30 mennessä. Leirin tarkempi ohjelma kerrotaan ilmoittautuneille viikkoa ennen leirin alkamista.


>>>>Ilmoittautumiset verkkolomakkeella 25.5. mennessä <<<<

Leirille mahtuu mukaan 20 osallistujaa. Lasten huoltajat ovat myös tervetulleita. Ohjaajana toimii Jose Eskelinen. Lisätietoa: Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.

Tarjoa lapsellesi liikunnallinen startti kesälomaan!



 
Seuran salikisojen kilpailusäännnöt
 
OTTELU
 
Otteluaika: 2 x 1 min, 30 sek tauko erän välissä.
 
Kilpailumuoto: Jaetaan ryhmiin iän, painon, sukupuolen ja pituuden perusteella. Valitse pari, jonka kanssa haluat otella. Jos ottelee saman parin kanssa, niin niitä ei lasketa mukaan ottelumerkintöihin.
Panssariosumasta  1 piste. Pääosumasta 2 pistettä.
 
Mitalien antokriteerit: 
Kulta Kilpailija, jolla on eniten ottelumerkintöjä
Hopeaa Kilpailija, jolla on toiseksi eniten ottelumerkintöjä
Pronssia Kilpailija, jolla on kolmanneksi eniten ottelumerkintöjä 
Tasatilanteissa otteluvoitot ratkaisevat mitalin
 
Esimerkki:
Jussilla on 5 ottelua ja 0 voittoa <= Kultaa
Jaakolla on 4 ottelua ja 2 voittoa <= Hopeaa
Karilla on 4 ottelua ja 1 voitto <= Pronssia
Villellä on 3 ottelua ja 3 voittoa <= ei mitalia
 
Palkitaan 1 kulta, 1 hopea ja 1 pronssia / sarja.
 
Voimataso
Junnuilla kevytkontakti (kosketus riittää). Ei pääkontaktia!
Aikuisilla semikontakti. Pääkontaktista sovitaan kilpailijoiden kesken ennen ottelua.
 
Suojat
Salilta saa lainaksi panssarin ja suojia. Mielellään omat suojat kuten käsisuojat, jalkasuojat ja kypärä.
 
 
LIIKESARJA
 
Kilpailumuoto
Esitetään yksi omavalintainen liikesarja.
 
 
Arvostelukriteerit
1. poomsen hallinta ja muistaminen
2. voima ja nopeus ja tasapaino
3. keskittyminen ja asenne
 
Palkitaan 3 parasta kilpailijaa / sarja.
 
 
PYYKKIPOIKAOTTELU
 
Otteluaika on 30 sek. 
Pyykkipoikia on 4 kpl ja ne kiinnitetään puvun etuosaan. Yksi vatsanseudulle (navan kohdalle) ja yksi molempiin käsiin hauiksen kohdalle sekä yksi selkään ristiselän kohdalle.
 
Kilpailija, joka saa parilta pyykkipojan irti, niin että se pysyy vielä kädessä, saa yhden pisteen. Jos pyykkipoika irtoaa mutta se ei pysy kädessä, niin siitä ei saa pistettä ja se laitetaan takaisin paikalleen.
 
Voittaja on se, joka saa ajan loputtua enemmän pisteitä. Jos saa ennen täyttää aikaa 4 pistettä, niin ko. kilpailija voittaa suoraan. Jos kilpailijoilla on ottelun päätyttyä sama määrä pisteitä, niin otetaan golden point-sääntö käyttöön. Se, joka saa ensin pisteen voittaa. Aikaa on 30 sek. Jos tämäkään ei tuota tulosta, niin se joka saa irroitettua pyykkipojan, vaikka sitä ei saisikaan pidettyä kädessä, voittaa.
 
Ajanotto on ns. tehokasta otteluaikaa eli aina kun toinen saa pisteen tai pyykkipoika irtoaa tai muuten keskeytyy, niin aika pysäytetään.
 
Kilpailijat saavat torjua toisen hyökkäyksiä vastaan.
 
Jos kilpailijat saavat samaan aikaan toiselta pyykkipojan irti, molemmat saavat pisteen.
 
Ottelu alkaa komennolla Sizak ja keskeytyy komennolla Kallyo ja päättyy komennolla Khuman.
 
Kielletyt tekniikat
- pyykkipoikia ei saa suojata kädellä
- pakoileminen
- vastustajan kädestä kiinni pitäminen
- epäaktiivisuus
- epäurheilijamainen käytös
 
Tuomarilla on oikeus antaa toiselle piste, jos kilpailija tekee toistuvasti kiellettyjä asioita 
 
Kilpailumuoto: Jaetaan ryhmiin iän, painon, sukupuolen ja pituuden perusteella. Valitse pari, jonka kanssa haluat otella. Jos ottelee saman parin kanssa, niin niitä ei lasketa mukaan voittoiksi.
 
Mitalien antokriteerit: 
Kulta Kilpailija, jolla on eniten voittoja
Hopeaa Kilpailija, jolla on toiseksi eniten voittoja
Pronssia Kilpailija, jolla on kolmanneksi eniten voittoja
Tasatilanteissa saman määrän voittoja olevat ratkaisevat keskenään ns. golden point (30 sek) säännöllä eli kumpi saa ensin yhden pisteen, voittaa.
 
Esimerkki:
Villellä on 3 ottelua ja 3 voittoa <= Kultaa
Jaakolla on 5 ottelua ja 2 voittoa 
Karilla on 4 ottelua ja 2 voitto 
Jussilla on 5 ottelua ja 0 voittoa <= ei mitalia
Jaakko ja Kari ratkaisevat keskenään kumpi saa hopeaa ja kumpi pronssia golden point
 
Palkitaan 1 kulta, 1 hopea ja 1 pronssia / sarja.
 
 
KILPAILUMAKSU 
5 euroa mutta se on vapaaehtoinen maksu
 
Aikataulu
klo 11 paikalle + sääntöjen läpikäynti
klo 11:30 Ottelut
klo 13:00 Liikesarjat
klo 14:00 Pyykkipoikaottelu
klo 15:00 palkintojen jako
 
Ilmoittautuminen alla olevan linkin kautta 20.3 mennessä!
>>>> ILMOITTAUTUMINEN  <<<<
 
Seura ei vastaa mahdollisista loukkaantumisista!
 
< >

Tarina työntekijästämme Josesta

Laura Pihkala

Esittelyssä uusi ohjaajamme

Tiedon ja taidon jakaminen takaa tulevaisuuden

keski-iässä takaisin teininä aloitetun taekwondon pariin

Yhteystiedot

Herttoniemen Taekwondo seura
Käyntiosoite: Mekaanikonkatu 15 B
taekwondo.herttoniemi@gmail.com
050-522 5917 (puhelin, SMS, WhatsApp)

kuva kuva kuva

Sijaintimme