• '
    '
  • '
    '
  • '
    '

Treenisalimme Mekaanikonkatu 15:ssä tarjoaa loistavat tilat taekwondon harrastamiseen. Salilta löytyy kaksi harjoittelualuetta, toimisto ja pukuhuoneet. Aulassa on tilaa odotella harjoitusten alkamista tai seurata harjoituksia. Lisäksi käytössämme on samassa rakennuksessa olevan EasyFit-liikuntakeskuksen pukuhuoneet pesutiloineen.

 

Harjoituksissa tärkeintä on kuunnella ohjaajaa ja keskittyä harjoittelemiseen. Jokaisella harjoituskerralla tulee pyrkiä parhaaseen mahdolliseen suoritukseen ja kannustaa samalla muita. Yhdessä luomme innokkaan ja iloisen harjoitteluilmapiirin.

 

Taekwondoharrastaja ei kiusaa ketään koskaan eikä lajitekniikoita saa käyttää väärin. Seuramme on vahvasti mukana Kamppailija ei kiusaa -kampanjassa.

 

Näillä ohjeilla varmistat tehokkaan harjoittelun:

 

  • Saavu ajoissa salille, jotta ehdit valmistautua harjoituksiin.

  • Saat harjoituksista enemmän irti ja vähennät loukkaantumisriskiä, jos lämmittelet ja venyttelet omatoimisesti ennen harjoitusten alkua.

  • Harjoituksissa tarvitset taekwondopuvun tai muun liikunta-asun, taekwondopassin ja juomapullon.

  • Muista pestä taekwondopuku jokaisen harjoituksen jälkeen.

  • Huolehdi henkilökohtaisesta hygieniasta ja pidä kynnet lyhyinä.

  • Poista korut ja laita pitkät hiukset kiinni ennen harjoittelun aloittamista.

  • Älä jätä arvoesineitä (lompakko, puhelin, jne.) pukuhuoneeseen.

  • Jos havaitset puutteita harjoittelusalilla, niin ilmoita niistä harjoitusten ohjaajalle.

Tutustu harjoittelun vuosisuunnitelmaan.

Vinkkejä omatoimiseen harjoitteluun

Omatoimisella lisäharjoittelulla ylläpidät taitotasoasi ja parannat kuntoasi. Lisäksi monipuolinen muu liikunta tukee taekwondossa kehittymistä. Salillamme voit harjoitella omatoimisesti muiden harjoitusvuorojen aikana, vahvistaa voimaominaisuuksia kahvakuulatreenissä  ja kehittää venyvyyttä joogatunneilla. Salin toiminnallisen harjoittelun tila välineineen on kaikkien harrastajien käytössä.

 

Tiukkaa treeniä iloa unohtamatta!

Kuva: Riitta-Ilona Hurmerinta.

 

< >

Tarina työntekijästämme Josesta

Laura Pihkala

Esittelyssä uusi ohjaajamme

Tiedon ja taidon jakaminen takaa tulevaisuuden

keski-iässä takaisin teininä aloitetun taekwondon pariin

Yhteystiedot

Herttoniemen Taekwondo seura
Käyntiosoite: Mekaanikonkatu 15 B
taekwondo.herttoniemi@gmail.com
050-522 5917 (puhelin, SMS, WhatsApp)

kuva kuva kuva

Sijaintimme